猫背の原因は骨盤？

猫背について悩まれている方も多いのではないでしょうか？

 

実は猫背の原因の一つに骨盤の後傾が関係しています。
なぜ骨盤が後傾すると猫背になりやすいのか？
簡単に説明すると体がバランスを取る為！

 

背骨はS字状に湾曲しており、骨盤が後傾する事によって腰椎は後弯が強くなります。
その為、バランスを取ろうとして身体を丸めるのです。

 

 

骨盤を後傾させる筋肉の１つで内転筋があります。

太ももの内側の筋肉で、後傾させる筋肉の中でかなり強力な筋肉になります。

 

内転筋を緩める前に他の筋肉を緩めた後、最後に内転筋を緩めるのが理想です！

 

 

他にも猫背の原因は様々ですが、今回は骨盤との関係性をご紹介しました。

 

 

 

身体に不調がありましたらKENZO接骨院にご相談ください。