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下腹が出る

kenzo 2023-08-08 15:46

ダイエットをしていて下腹が中々凹まないと言う悩みはよくあります。

 

もしかしたら肋骨の開きが原因かもしれません。

通常より肋骨が開いている状態をリブフレアと言います。

 

リブフレアになってしまうと呼吸をする際に横隔膜が内蔵などを押し出し、下腹がでる原因になってしまいます。

 

リブフレアになってしまう原因として、反り腰・呼吸が上手く行えていないと言う事が考えられます。
呼吸が上手く行えていないと呼吸補助筋が過剰に緊張し腰痛や肩こりの原因にも繋がります。

 

肋骨を締めるには、

・肋骨を締めるためのインナーマッスルの強化
・呼吸の再学習
・反り腰の改善

が必要になります。

 

簡単に行えるエクササイズなどもあるので是非チャレンジしてみてください!

 

自分では分からない。という方は一度当院へ来院下さい!症状にあったメニューをご提供いたします。

 

 

身体に不調がありましたらKENZO接骨院にご相談ください。