ビタミンCの働き

ビタミンCのマルチな働き

①コラーゲンの生成

・コラーゲンを作るにはビタミンCが１００％必要です

・骨を支えてくれているのもコラーゲン

 

②免疫のサポート

・体内に侵入した病原菌を攻撃して免疫を高める

 

③栄養のサポート

・「鉄」の吸収はビタミンCが左右する

・「葉酸」の吸収、代謝にも関わる

 

④コレステロールへの働き

・悪玉のLDLコレステロールを減らす

・善玉のHDLコレステロールを増やす

 

⑤金属キレート作用

・有害金属の排出

 

 

ビタミンCは水溶性で、直にカラダから排出されますが、無駄な排泄はしていないので摂り過ぎても大丈夫です。

 

 

身体に不調がありましたらKENZO接骨院にご相談ください。