プロテインで内側から体を強化

kenzo 2021-11-08 17:35

こんにちは！

皆さんは普段からプロテインを飲んでいますか？

プロテイン=アスリートやボディービルダーと考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

実は、そんなことはありません！

プロテインとは日本語でタンパク質のことを言います。

タンパク質は筋肉だけでなく、肌、髪、爪、皮膚、臓器、血管など私たちの体内の様々な場所で活躍する必要不可欠な栄養素の一つです。

タンパク質が不足してしまうと筋肉量が減ってしまい基礎代謝が下がり、髪や肌にハリや潤いがなくなってしまいます。

ですが一日に必要なタンパク質を食事だけで摂るのは難しい場合もあります。

そのような時に簡単に不足したタンパク質を補うことができるのが「プロテイン」です。

トレーニングなどを行うと筋肉の一部が損傷するのですが、それを修復してくれるのがタンパク質です。

その際に十分なタンパク質があれば傷ついた筋肉を修復させ、それまでよりもさらに強い筋肉へと成長していきます。

ですので、トレーニング後はしっかりタンパク質を補う為にも食事よりも即効性の高いプロテインがオススメです！

ちなみに運動後は45分以内にプロテインを摂取すると効果的と言われています！

そこでオススメするプロテインがこの「ストレングスサイクル」です♪

エンドウ豆から作られているソイプロテインで

保存料、香料、人工甘味料、着色料、酸化防止剤、乳化剤が不使用

トランス脂肪酸フリー、カフェインフリー、グルテンフリー、コレステロールフリー

となっており、添加物が気になる方にもオススメです！

是非、毎日のお食事にプロテインも加えてみて下さい！

KENZO CARE&GYM ではパーソナルトレーニングの体験や産後ケア

ファスティングのカウンセリングなども行っていますのでお気軽にお越しください！

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