朝ファスティング

ファスティングを試してみたいけど　なかなか時間が取れない
出来るか不安　なんだか辛そう　などなどのお声を聞きます
そんな方へおすすめしたいのが

『朝ファスティング』

 

目的は
・排泄の時間と言われている朝に固形物を取らない事で　便秘改善
・16時間　食事をしない事で　胃腸を休めて疲れを取る
・身体の酵素を代謝にまわすことで痩せやすい　など

 

朝ファスティングの方法は
夕食の後(例えば20:00) から次の日のお昼(12:00) までの16時間は
朝食を酵素ドリンクに置き換えてあとはお水やカロリーのないお茶などの水分のみで過ごします。

 

朝だけの断食でも充分ファスティングの効果を感じる事ができ、かつ手軽に始められます。

 

朝ファスティングで身体をリセットしてみませんか？

 

 

身体に不調がありましたらKENZO接骨院にご相談ください。