腰痛

日本人が訴える痛みの中で最も多い　腰痛

腰痛の大きな原因のひとつが「姿勢の悪さ」です。特に座っている時は姿勢が崩れやすく、立っている時に比べて
1.4倍も腰に負担がかかるというデータもあります。

 

そして　「同じ動作の繰り返し」

重い荷物を持ち上げるためにかがんだり、立ったり　腰をひねったりと動作を繰り返す事で、腰に負担がかかります。
また、長時間同じ姿勢を続ける事もよくありません。

 

痛みがあるからといって安静にするのではなく、逆に動く事で筋肉や関節が緩まり、正しい姿勢をとりやすくなります。ある日突然　腰に激痛が走ったり、治ったと思ったらぶり返すやっかいな腰痛。

その原因である「姿勢」を改善して　快適な毎日を過ごしましょう。

 

 

 

身体に不調がありましたらKENZO接骨院にご相談ください。